Nancy SOLENKO – De la conscience à la liberté (ou quand la conscience éclaire nos blessures)

1-Ma pratique, ma philosophie et ses bénéfices

Depuis 2021, j’exerce en tant que thérapeute psychocorporelle et j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des traumas grâce à l’hypnose conversationnelle et plus spécifiquement à la PTR – Psychothérapie du Trauma Réassociative.

Si j’accompagne aujourd’hui d’autres êtres humains vers une vie plus consciente, plus libre et plus alignée avec leur essence profonde, c’est parce que j’ai moi-même découvert à quel point nous pouvons être dirigés, parfois toute une vie, par des expériences, parfois traumatiques, dont nous n’avons même plus conscience.

Ma philosophie repose sur trois piliers simples :

Prendre conscience pour cesser de subir

Nos comportements, nos perceptions et nos réactions émotionnelles sont influencés par les traces de notre parcours. En identifiant celles qui emprisonnent et en les transformant grâce à l’hypnose, les personnes que j’accompagne retrouvent plus de choix, plus de liberté, plus de respiration intérieure.

La liberté ne vient pas du hasard. Être libre, de mon point de vue, c’est prendre la responsabilité de sa vie, de ses choix, développer une conscience de ses conditionnements et aussi de ses pouvoirs intérieurs.

Vision globale de l’être humain

Je considère l’être humain comme un tout. Les émotions, les pensées, les blessures, le mental, l’énergie, la spiritualité, l’histoire de vie, les aspirations profondes, les manifestations physiques : tout cela mérite d’être accueilli, exploré et harmonisé.

Pragmatisme et spiritualité

J’utilise des outils concrets tels que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la CNV (Communication Non Violente) et la thérapie brève que je relie à des pratiques plus introspectives telle que l’hypnose. L’idée est que le travail thérapeutique soit à la fois tangible et transformateur sur un plan plus profond.

Les bénéfices pour les personnes que j’accompagne

Légèreté et clarté

C’est l’un des bénéfices les plus souvent exprimés par mes consultants, comme si les pièces du puzzle se mettaient enfin en place, comme si une évidence se révélait enfin et s’intégrait parfaitement.

Par exemple, une personne qui ne comprend plus ses réactions, qui se sent “trop émotive”, “trop sensible”, “trop réactive”, découvre qu’en réalité… elle est juste en train de vivre avec un système intérieur surchargé de mémoires non traitées.

Libération de l’hypervigilance et de schémas répétitifs

La PTR offre une ouverture vers le monde de l’inconscient. Lors des séances, nous observons l’émergence de sensations, d’émotions ou d’enregistrements de scènes du passé à considérer, sans retraverser toute la souffrance qu’elles ont occasionnée. Le système nerveux peut relâcher son hypervigilance peu à peu et permettre de revenir au soi profond.

Amélioration des relations

S’apaiser soi-même permet, de toute évidence, d’apaiser les relations interpersonnelles. Des notions de Communication Non Violente et la thérapie favorisent des relations plus authentiques et épanouissantes. Lors des thérapies de couple, par exemple, le cadre sécurisant permet à chacun des partenaires d’avoir à nouveau accès à la compréhension de l’autre et de restaurer la connexion émotionnelle indispensable à la pérennité du couple.

Libération des relations toxiques ou d’un célibat non choisi

Ces situations sont souvent le signe de blessures passées qui ont conduit à se « protéger ». En reconnaissant ces protections inconscientes, les blocages peuvent être neutralisés et peuvent alors naître des relations saines et épanouissantes.

2-En quoi ma vision est holistique

Lorsque je reçois une personne, je ne vois pas seulement un symptôme ou un problème : je vois un être humain entier, fait de couches, d’histoires, de protections, de besoins, de perceptions.

Le terme « holistique » regroupe, selon moi, plusieurs concepts :

Corps — Émotions — Mental :

La guérison s’envisage non seulement grâce à un travail verbal (pensées, croyances, récits intérieurs) mais aussi via des explorations somatiques : ressentir son corps, identifier ses tensions, respirer, se reconnecter à ses sensations physiques.

Dimension énergétique et spirituelle :

Notre monde n’est pas que tangible et, en fonction des affinités des chacun, la question du sens de la vie peut être abordée sous l’angle de l’énergie, de la conscience, de l’âme.

Santé vitale :

Le bien-être ne se limite pas à l’esprit : il passe aussi par la vitalité physique. Ma vie personnelle est teintée d’apprentissage dans les domaines de la nutrition, du sommeil, de la physiologie du stress, du jeûne et , plus globalement, de la santé naturelle.

Co-création et engagement :

La souveraineté et la responsabilité de chacun est indispensable pour tout chemin d’évolution. La transformation est un voyage partagé et non la conséquence d’un “remède miracle”.

Je ne propose pas de prise en charge globale mais une approche globale, qui rend possible un travail psychothérapeutique profond et durable et une collaboration éventuelle avec d’autres professionnels.

3- Mon témoignage personnel : Comment le traumatisme à croisé mon chemin

C’est un événement très intime qui m’a fait basculer vers l’univers du trauma.

L’un de mes proches s’est retrouvé dans un pays en guerre. Nous étions quotidiennement en contact et j’étais informée en temps réel des terribles évènements que vivaient les habitants et les militaires sur place.

Ces mois de communication en situation particulière m’ont fait percevoir en moi 2 sensations ambivalentes. A la fois, je me questionnais sur ma disponibilité à écouter les récits d’impuissance et d’horreur vécus par des êtres humains et des animaux et, en même temps, je ressentais une forme d’ancrage et de solidité évidente.

Chaque jour, il était possible que l’on m’annonce un drame alors que je me levais de mon lit douillet, de ma maison bien chauffée, circulant dans mon confort quotidien.

A nouveau, je ressentais ce paradoxe : une profonde gratitude pour ma sécurité et autant de désarroi que d’acceptation devant l’existence d’une telle violence.

Cette période a ouvert en moi une porte inattendue : celle d’une compréhension viscérale de ce que signifie être confronté à des chocs émotionnels trop grands pour le psychisme.

La spiritualité m’a permis de trouver, ou au moins de chercher, un sens à cette situation au niveau personnel et au niveau mondial.

Le mental m’a conduit à une curiosité intense au sujet du psychotraumatisme et, en tant que thérapeute, évidemment, aux méthodes éprouvées pour les traiter.

J’ai commencé à me documenter, à suivre des conférences, à plonger, littéralement, dans les neurosciences du trauma, à étudier les ouvrages des plus grands spécialistes.

J’ai senti très profondément : c’est ma voie. Il me restait à trouver l’accès à un de ces spécialistes afin de me former sérieusement et efficacement.

J’ai découvert la PTR. J’ai appris qu’elle avait efficacement aidé des personnes victimes de crimes très graves, notamment des victimes de pédocriminalité, de guerre, d’accidents, de deuils, etc… J’ai rencontré le créateur de la méthode détenant 30 ans d’expérience dans ce domaine et l’ai choisi comme formateur.

Cette pratique permet de traiter le trauma sans reviviscence, c’est-à-dire, dans revivre le traumatisme en séance, en replaçant la personne en sécurité intérieure.

Tout ce que j’avais exploré auparavant prenait soudain sens.

La conscience.

L’authenticité.

La relation à soi.

La relation aux autres.

La liberté intérieure.

J’ai compris que derrière chaque difficulté répétitive, derrière chaque masque, derrière chaque réaction qui semble “exagérée”, il existe parfois un souvenir qui n’a jamais pu être digéré. Et que lorsque la programmation de ce souvenir est modifiée, la personne retrouve une verticalité, une dignité, une tranquillité qui n’est pas apprise : elle est retrouvée.

Cet engagement est devenu le cœur de ma pratique.

4-Exercice offert : “Mes masque dans les relations”

Cet exercice vise à mettre en conscience les stratégies de protection que nous avons adoptées dans l’enfance ou dans nos relations, parfois sans le savoir.

Objectif

Identifier les comportements que tu adoptes pour être perçu d’une certaine manière… même lorsque cela ne reflète pas ton être profond.

Étape 1 — Pose l’intention

Prends 3 respirations profondes.

Ferme les yeux quelques secondes.

Laisse ton corps se déposer.

Étape 2 — Choisis une relation

Pense à quelqu’un avec qui tu souhaites une relation apaisée, qu’elle soit sentimentale, familiale, amicale ou professionnelle.

Étape 3 — Identifie “le personnage” que tu joues

Réponds à cette question :

👉 Comment ai-je envie d’être perçu(e) par cette personne ?

Écris 3 adjectifs (ex : fiable, drôle, fort, compréhensif, performant, indépendant, intellectuel, spirituel, sportif, rassurant, détendu, matériellement à l’aise, bienveillant, …)

Étape 4 — Relie l’adjectif au comportement

Pour chacun de ces adjectifs, demande-toi :

👉 Qu’ai-je fait récemment pour être perçu(e) comme cela ?

Note des exemples concrets, même simples.

Étape 5 — Observe sans te juger

Ce comportement était-il vraiment aligné avec qui je suis et/ou ce que je ressentais ?

L’objectif n’est pas de culpabiliser, mais de révéler des mécanismes qui se sont mis en place parfois très tôt.

Dans mon ebook, j’explique que ces comportements sont souvent des masques protecteurs développés dans l’enfance pour assurer l’appartenance, la sécurité ou l’amour.

Tu peux suivre ce lien pour me contacter et le recevoir gratuitement : https://delaconsciencealaliberte.com/ebooks/

Étape 6 — Ressens la gratitude

Une fois les masques identifiés, prends un instant pour remercier ces anciens réflexes :

👉 Ils t’ont protégé. Aujourd’hui, tu peux choisir autre chose.

Cet exercice ouvre un espace de conscience et prépare merveilleusement bien une transformation thérapeutique profonde.

5-Conclusion : l’alliance entre conscience et trauma

Je crois profondément qu’accompagner quelqu’un, c’est lui permettre de se rencontrer.

La conscience éclaire le chemin. La thérapie libère ce qui entrave la marche.

Mon ambition n’est pas de tout traiter, ni de tout savoir. Je me situe au croisement de l’écoute, de la compréhension du trauma et d’une vision humaine élargie.

Si chaque thérapeute œuvre dans sa spécialité avec rigueur, éthique et passion, alors nous contribuons tous, ensemble, à un monde plus apaisé.

Nancy

https://delaconsciencealaliberte.com/